Ioga per a gent gran

Ioga suau adaptat a persones grans. Es fa una primera part d’estiraments i una segona on es treballen una sèrie de postures combinades amb la respiració i so. L’objectiu de la pràctica és arribar a la relaxació per a obtenir el benestar físic i emocional. Impartit per Maria Enriqueta, una persona que porta més de 30 anys en la pràctica del ioga. Cada participant porta la seva pròpia estora amb llençol blanc i roba còmoda de color blanc.