Organitzador

Sala

Taller 1
Categoria
QR Code

Dia

15 Oct 2020

Hora

17:45 - 19:15

Mindfulness i habilitats psicològiques

El mindfulness es considera una pràctica de meditació, una tècnica de relaxació i una actitud més distesa davant la vida. Aquesta eina la pots fer servir en qualsevol situació i en qualsevol moment del dia.

L’objectiu d’aquesta activitat és aprendre a estabilitzar i tranquil·litzar la nostra ment en el nostre dia a dia.

Es tracta de sessions setmanals regulars d’una hora i mitja de durada, en les quals aprendràs diferents habilitats psicològiques i obtindràs els beneficis de formar part d’un grup participatiu de mindfulness (millora de l’estat d’ànim, enriquiment personal, desenvolupar l’hàbit, feedback grupal, etc).

Cada setmana treballarem una habilitat psicològica (coneixement i regulació emocional, gestió de l’estrès, assertivitat )

Tags:
No hi ha comentaris

Deixa un comentari

WordPress Lightbox Plugin