GLAS

Organitzador

GLAS

Sala

Taller 1

Més info

More info title
QR Code

Dia

16 Oct 2019

Hora

19:30 - 20:30

GAM Grup d’autoajuda mutua

Tots els dimecres el grup d’ajuda mútua es reuneix per aprendre una mica més sobre com gestionar les nostres emocions i com ho fan els i les altres.

1a sessió: Presentació. Cercar les semblances.

2a sessió: Creences irracionals.

3a sessió: La queixa.

4a sessió: Com tenim l’autoestima?

5a sessió: La ira ens controla?

6a sessió: Rumiacions, pensar massa.

7a sessió: La por al futur.

8a sessió: L’empatia. Habilitats socials.

9a sessió: Optimisme vs pessimisme.

10a sessió: Canviar d’actitud, acceptar les noves creences.

11a sessió: Prendre decisions.

12a sessió: Agrair allò que tenim.

 

La vida és complicada, per això GLAS-GAM t’ofereix suport per el teu benestar emocional.

 

Més info: glasgam@gmail.com

693011530

Tags:
No hi ha comentaris

Deixa un comentari

WordPress Lightbox Plugin