GAM Grup d’autoajuda mutua
Tots els dimecres el grup d’ajuda mútua es reuneix per aprendre una mica més sobre com gestionar les nostres emocions i com ho fan els i les altres.
1a sessió: Presentació. Cercar les semblances.
2a sessió: Creences irracionals.
3a sessió: La queixa.
4a sessió: Com tenim l’autoestima?
5a sessió: La ira ens controla?
6a sessió: Rumiacions, pensar massa.
7a sessió: La por al futur.
8a sessió: L’empatia. Habilitats socials.
9a sessió: Optimisme vs pessimisme.
10a sessió: Canviar d’actitud, acceptar les noves creences.
11a sessió: Prendre decisions.
12a sessió: Agrair allò que tenim.
La vida és complicada, per això GLAS-GAM t’ofereix suport per el teu benestar emocional.
Més info: glasgam@gmail.com
693011530
Sense comentaris