Organitzador

Fundació Privada CPB Dr. Fàbregas

Sala

Taller 1
QR Code

Dia

27 oct. 2021

Hora

10:00 - 11:00

Crossfit

Objectius

  • Millorar el tò muscular
  • Augmentar la resistència física i mental
  • Pèrdua de greix
  • Treballar la motivació a través de l’exercici físic
  • Disminuïr l’estrès
  • Generar autoconfiança i millorar l’autoimatge.

La metodologia és la següent:

  • Un cop canviats amb roba adequada d’esport, ens dirigim a la sala privada que tenim reservada.
  • Preparem diversos exercicis on es treballen els diferents grups musculars.
  • Cada setmana anem modificant el circuit. D’aquesta manera els socis son els encarregats de realitzar una recerca per tal de conèixer nous exercicis que son aptes d’entrar en aquest espai.
  • En funció de l’estat d’ànim del grup, es realitzen exercicis de diferents dificultat.
  • La part final de la sessió sempre consta d’una sessió d’estiraments per tal d’evitar lesions posteriors.
Sense comentaris

Escriu un comentari

WordPress Lightbox Plugin